湿气重忌吃黄芪?那湿气重吃什么好?

核心提示:黄芪是日常生活中一种常见的滋补用药,而很多人都有湿气重的情况,那么湿气重可以吃黄芪吗?

一、湿气重忌吃黄芪?

不建议吃。

黄芪属于滋补药材,有补气血、固表生肌的作用, 一般湿气重多见于湿热,应该以清利湿热为主。再者,黄芪性温,因此湿气重并不适合用黄芪这样的滋补药物,用了反而会加重湿热。


二、湿气重应该怎么吃?

湿气重可以适当吃一些有健脾利湿作用的食材和药材,比如说广藿香、佩兰、苍术、厚朴、薏苡仁、白扁豆、车前草和冬瓜皮等等。

1、红豆薏米粥

食材:红豆30克,薏米10克,白扁豆10克、白糖适量。

做法步骤:

1.将红豆、薏米和白扁豆用水浸泡一晚上,夏天宜放在冰箱中。

2.清洗之后放入高压锅内,加入1000升水,煮1小时左右。

3.出锅后加入少许白糖调味,放凉后食用。

2、车前草茶

食材:车前草(鲜品30克,干品10克) , 水。

做法步骤:

1.将洗净的车前草放入茶壶中, 加入1500-2000毫升的水。

2.大火煮10-15分钟,滤出药渣,放凉后,代茶饮用。


3、薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,有利尿消肿的功效,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水也是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,根据个人口味添加少许的糖,这是肌肤美白的天然保养品。

4、小米

小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的作用,而且营养丰富,也有助于美白。


三、黄芪一天吃多少合适?

黄芪安全用量的范围比较广,具体用量根据需求而定 :若为日常保健,建议用量在5-15克之间,这效果较为微弱,但剂量非常安全;若为临床用量,建议在18克到30克,这样补气才见效较快;而大于30克,能发挥生举下陷、气通脉之功,大用量可以用到100克左右。但是超过30克的用量不建议自行使用,请先咨询医生,以免因黄芪用量过大而产生副作用。

四、黄芪的禁忌人群有哪些?

1.黄芪性温,有补气之效,因此表实邪盛、气滞湿阻、食积停滞、痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证者不宜用黄芪,以免加重症状。

2.黄芪性味甘温,会助热,容易伤阴动血,所以阴虚阳亢患者有时候不能食用黄芪。

3.另外,孕妇、婴儿、高血压患者也不宜喝黄芪水,可能会对健康造成影响。

草药日记

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