爱护自己的眼睛 ,保护肝脏的几味中药

     《内经》说:“肝受血而能视”,古人有“泪为肝液”之说,肝和则能辨五色,肝功能正常则目光有神,视物清楚明亮。如肝功能受损,也可以反映目的病变上。如肝阴不足,则两目干涩;肝血不足,则视物模糊和夜盲;肝火上炎,则目赤肿痛,畏光流泪、或目赤生翳等。

      丑时也就是凌晨1-3点钟,肝经当令我们应做到深度睡眠。因为“人卧则血归于肝”——熬夜了第二天,眼睛就看出来憔悴了。

     俗语说:药补不如食补,养肝也是如此。

     1  以脏补脏,鸡为先。鸡肝味甘而温,补血养肝,为食补养肝之佳品,较其它动物肝脏补肝的作用更强,且可温胃。话说爱说蒸的鸡肝的小主儿们,眉目都能传情呢?这样的心肝营养不被破坏哦! 

     2、味酸入肝,美女们爱吃醋,你懂得,醋有解毒抑菌的作用。洒在室内抑菌的作用,粑粑麻麻们不妨试试

     3、以血补血是中医常用的治疗方法。肝主藏血,火锅里有放鸭血的。或是鲫鱼100克,白米100克同煮粥服食,可养肝血,辅治贫血,美味且保肝两全其美,宝宝要吃。

     4、菠菜,不仅因为它是应季蔬菜它还能舒肝养血,菠菜焯了炖豆腐,是素食们的佳肴呢,奶奶的拿手好菜不说了我都流口水了。

     5、眼睛累了要及时做眼保健操,缓解疲劳。

     6、话说25岁后美眉们都要用眼霜,防止细纹呢,内外兼修。

     7、补充维生素。

     保护肝脏的几味中药

     1、 枸杞

     《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝……明目安神,令人长寿。

      味甘、性平。归肝、肾、肺经。中医认为,枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。枸杞子含有丰富的维生素、胡萝卜素以及钙和铁等,这些都是使眼睛健康、明亮的必须营养物质,所以枸杞又被人们称为“明眼子”。此外中医还常用它来治疗肝肾阴亏、头晕目眩、目昏多泪、失眠健忘等疾病。

(温馨提示:外邪实热、脾虚有湿及泄泻就不要服用了)

     2、菊花

     《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘,性平"具有散风热、平肝明目之功效”。肝火能使你的眼白发黄,眼白发黄当然就不美了。常喝枸杞菊花平肝,眉目就更清 

性辛、甘、苦,微寒。归肺、肝经。其功效为疏散风热、平抑肝阳、清肝明目和清热解毒。常服菊花茶,不仅能让人头脑清醒、双目明亮,特别是还能对肝火旺、用眼过度等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效。 (温馨提示菊花属于性寒凉之品,气虚胃寒者、食少泄泻者、体虚的老人都不宜过多饮用,孕妇及月经期女性忌服。)

     3、 决明子

     味苦、甘而性寒凉。归肝、大肠经。决明子又称“还瞳子”,具有清热明目、润肠通便等功效,能预防和治疗眼睛肿痛、红赤多泪,头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等症状。决明子中富含丰富的维生素A和锌,可防止夜盲症,纠正和预防小儿缺锌的症状。

     (温馨提示:决明子性寒凉,脾胃虚寒、气血不足、大便溏泄者和孕妇尽量不服用)

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