缺乏维生素的危害


  口腔溃疡诱发因素


 

  诱因1:过敏

 

  对某种食物,甚至某种牙膏过敏,有可能产生口腔溃疡。

 

  应对:用温水漱口,然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面上,多次重复,第二天溃疡就会明显减轻。

 

  诱因2:吸烟

 

  如果吸烟者的口腔被咬破,烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处,干扰、破坏黏膜的自我修 复,引起溃疡。

 

  应对:口腔内有破损时,用嚼口香糖代替吸烟,能刺激唾液分泌,保持口腔湿润,促进溃疡愈合。

 

  诱因3:“火气大

 

  中医把“火气大”看成是产生口腔溃疡的原因,但“火”也分虚实。

 

  应对:口腔溃疡要分清是“实火”还是“虚火”,对症用药。

 

   “实火”溃疡表面呈黄色,红肿热痛,且伴有口苦口臭、便秘症状。推荐药物:牛黄解毒片、三黄片等。“虚 火”溃疡表面呈白色,且伴有心烦、口干、疲倦无力等症状。推荐药物:知柏地黄丸、六味地黄丸等。

 

  诱因4:润喉片当糖吃

 

  不少人愿意吃润喉片,但如果口腔无炎症,将润喉片当糖吃,反而可能引起口腔溃疡。

 

  应对:不要把润喉片当糖吃,即使要吃,也不要总含在一个位置。

 

  诱因5:缺乏维生素

 

  缺乏维生素容易导致口腔溃疡。

 

  应对:通常是维生素A、B缺乏引起了口腔溃疡,应多食用深绿色的果蔬及牛奶、鸡蛋等来补充维生素A,由于B 族维生素之间有协同作用,建议服用复合维生素B。

 

  如何预防口腔溃疡复发

 

  1、生活起居上保持规律,尽量避免熬夜,睡眠要充足;

 

  2、平常应注意保持口腔清洁,常用淡盐水漱口,避免损伤口腔黏膜。一定要戒除烟酒;

 

  3、坚持体育锻炼,饮食清淡,多吃蔬菜水果,少食辛辣、厚味的刺激性食品;

 

  4、女性经期前后更要注意休息,保持心情愉快,避免过度疲劳、多饮水等,以减少口疮发生的机会;

 

  5、注意生活规律性和营养均衡性,养成一定排便习惯,防止便秘。

 

  另外。保持心情舒畅。心态平和。避免着急上火也能大大降低口腔溃疡的发生率。

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