上班族养生调理,就喝这些茶!

1、姜苏茶

【功效】

疏风散寒、理气和胃,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

【方法】

生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。


2、桔红茶

【功效】

润肺消痰,理气止咳,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

【方法】

选用桔红3—6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。


3、铁观音茶

【功效】

清心明目,杀菌消炎,减肥美容和延缓衰老,防癌症、消血脂、降低胆固醇,减少心血管疾病及糖尿病等功效。秋季是铁观音的养生之季。


4、萝卜茶

【功效】

清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。

【方法】

选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。


5、银耳茶

【功效】

滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。

【方法】

选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。


6、桂花茶

【功效】

温补阳气,主治阳气虚弱型高血压病。

【用法】

选用干桂花1克,茶叶2克。将干桂花、茶叶,入杯中,沸水冲泡6分钟,即可饮用。早晚各饮1杯。


7、苦瓜茶

【功效】

有利尿等功效。

【用法】

苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。


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