避暑的不二选择--夏季养生茶

一、绿豆菊花茶

关键词:排毒抗辐射

原料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、糖少许。

用法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,待水温凉,放入少量糖即可饮用。

功效:菊花具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用,还适合电脑办公族抗辐射。和绿豆一起煮治可以排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。




二、花梨红枣茶

关键词:清热养神

原料:梨小块若干,红枣切片,白糖。

用法:红枣、梨大火煮开,改文火炖半小时左右,水温后随喜好加适量糖。

功效:梨子清火润肺,生津化痰,红枣补血滋养,安心宁神,对病后余热未清者尤其适合。




三、大麦芽茶

关键词:行气消食

原料:炒麦芽25克、山楂

2.5克,冰糖适量。

用法:以上材料加冰糖水冲饮。

功能:开胃健脾、和中下气、消食除胀。

用途:调养胃气虚弱、消化不良、食欲不振,以及散结祛痰。



四、枸杞生地茶(来自《传统药茶方》)

关键词:养阴补肾

原料:枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能:滋肝补肾,养阴清热。

用途:肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。



五、枸杞龙眼茶(《摄生秘剖》)

关键词:消暑安神

原料:枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法:用前二味药的煎煮液300g泡茶,加糖饮用。

功能:滋肾补心,安神。

途:消暑降温,适于阴血不足的心悸、失眠、多梦。



六、生脉茶(《千金方》)

关键词:清热补气

原料:五味子5g、人参3g、麦冬3g、花茶3g、冰糖10g。

用法:用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

用途:热伤元气,肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止。



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