美味又健康的中药养生汤--养心

美味又健康的中药养生汤--养心

   汤,是我们餐桌上不可缺少的一道菜,"宁愿食无肉,不可食无汤"。炎炎的夏日里,喝下一碗清淡滋补汤,顿时神清气爽。在阳春白雪的冬季,端上一碗热腾腾的汤,满满的幸福感。很多人问,到底怎样才能在家常便饭中简单的做到精致、对身体起到帮助呢?那么,现在就跟着我来学健康的中药养生汤,既能补充营养又不用担心长胖啦!


安神汤:将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。

  

桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。
  

静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。
  

酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
  

三味安眠汤:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。
  

养心粥:取党参35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

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