喝荷叶茶能减肥吗?

荷叶茶还是现代人养生保健的佳品,它还有解暑清心、利尿消肿、止血、辅助治疗高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化等作用,经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用。


懂点医——喝荷叶茶减肥的方法:


【荷叶茶不用煮】


将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳,


【空腹或是饭前饮用】


荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。


【必须是浓茶】


第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。


懂点药——荷叶减肥茶配方:


【绿豆荷叶茶】


材料:荷叶50克、绿豆50克。


做法:荷叶切成细碎状,绿豆洗净。将绿豆放入锅中,加入适量的水,煮开后加入荷叶,再煮约5分钟即可。


功效:有效清热,降低血脂,帮助降压。


【陈皮荷叶茶】


材料:陈皮500克,荷叶500克,薏米100克,山楂100克;


做法:将新鲜荷叶洗净后切成丝,晾干。然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。与荷叶混匀分成100袋即可。


【山楂荷叶茶】


材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张。


做法:将山楂洗净切片,荷叶洗净切丝,同决明子共入锅中,加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用。


功效:喝这道茶,可以帮助我们健胃整肠、活血散瘀。


【桂香荷叶茶】


材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。


做法:将荷叶弄碎,然后放到水里面煮开,在加入山楂、肉桂及冰糖,再煮6分钟就好了。


功效:塑身纤体,据说身体还会散发自然的体香。


【茉莉荷叶茶】


材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。


做法:荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。


功效:有效驱走身体多余的热气,也能够改善头晕胸闷的症状。


【蘑菇荷叶茶】


材料:蘑菇100克,荷叶1张。


做法:先把蘑菇和荷叶洗干净,然后把蘑菇放入锅内,加上一大碗水。沸腾后,把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。


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