维生素D的小秘密

   维生素D的小秘密

   你每天都有补充足够量的维生素吗? 你知道每天人体所需维生素的量是多少吗?如果量超多就会有不良的影响哦。维生素D是维持人体健康必不可少的一种脂溶性维生素,具有可调节钙、磷代谢,参与机体的生长发育等诸多功能。然而,根据全国维生素 D流行病学研究显示,国内86%的人群存在维生素D水平缺乏(低于20 ng/ml)或不足(低于30 ng/ml),仅有14%的人群维生素D水平属于正常。维生素D缺乏已成为目前威胁我国居民健康的重要危险因素之一。

 

  维生素D缺乏导致骨质疏松 更增加多种慢性疾病风险

 

  近年来,维生素D缺乏与佝偻病、软骨病和骨质疏松之间的密切联系已为大众所认知,维生素D可助力骨质疏松药物发挥最佳疗效,并降低跌倒及骨折风险。然而,越来越多医学证据已表明,维生素D缺乏也可增加心血管疾病、高血压、糖尿病、慢性肾病、常见肿瘤和自身免疫疾病的患病风险。而充足的维生素D水平可降低II型糖尿病患病风险;有效降低结直肠肿瘤、乳腺肿瘤、卵巢肿瘤的罹患风险;降低包括多发性硬化病、I型糖尿病、系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、自身免疫甲状腺疾病等自身免疫疾病患病风险。

 

  90%的维生素D来自皮肤生成 天然食物来源有限

 

  宅男宅女或是维生素D缺乏重灾群体

 

  人体内约90%的维生素D来自皮肤暴露于紫外线B射线的内源性生成,天然食物来源非常有限。“阳光照射不足、防晒产品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力降低等因素是导致我国维生素D缺乏现象普遍存在的主要原因。” 游利教授指出,“其中,SPF30的防晒霜就可以阻碍皮肤中95%的维生素D生成。在不涂抹防晒产品的情况下,每日坚持直接日晒15-20分钟,皮肤才有机会合成足够的维生素D”。随着互联网技术的发展,年轻人可足不出户地得到各类生活用品,宅男宅女越来越多,这部分群体缺乏接触日晒的条件,维生素D缺乏进而导致骨质疏松年轻化。

 

  盲目补充维生素可导致肾结石

 

  3-6个月定期检查维生素D水平 指导科学补充

 

   “由于维生素D水平缺乏和不足一般无明显的临床表现,只有定期检测维生素D水平才能够帮助尽早发现维生素D缺乏情况,对诸多疾病的预防具有重要意义;若存在明显维生素D缺乏,可服用维生素D补充剂,但人体对维生素D补充剂吸收的个体差异很大,盲目补充可能会导致维生素D 补充不足或补充过量从而造成维生素D中毒、肾结石,因此,补充维生素D前后进行检测、3-6个月的定期复查可指导补充剂量,改善并维持维生素D水平以达到正常范围。”游利教授强调,“欧美等国家已把维生素D检测纳入常规体检,而国内尚未对维生素D检测引起足够重视,进一步推广维生素D检测的应用势在必行。”

 

  为保证维生素D检测的准确性、稳定性和有效性,所选择的检测方法必须具备较高的准确度和精密度。罗氏诊断Elecsys 总维生素D检测采用电化学发光免疫分析法,是唯一已进行LC-MS/MS标准化的检测,具有高准确度和高精密度特点,能够准确评估人体内维生素D的水平,正确识别维生素D高度缺乏的患者,并更好地监测维生素D补充状态,帮助医生和患者制定合理、个体化的维生素D补充方案,以提升个体健康管理水平。


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