吃什么增强免疫力?

很多人容易受风寒侵袭,引发感冒,所以提高人体免疫力就显得尤为重要,气温一变就感冒、总是觉得没精神、乏力,这些症状在告诉你免疫力下降了,人体免疫力对身体健康至关重要,免疫力强的人身体健康、很少感冒,而免疫力差的人容易受流行病感染,下面小编推荐几款增强免疫力的蔬菜吧!


懂点药——增强免疫力的食物:


【芦荟】


芦荟具有极强的生命力,主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。


【花粉】


花粉是植物精华,经常服用可抗衰老、抗疲劳、增体力、提高中枢系统功能。


【蜂胶】


蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态,被称为“天然的免疫增强剂”。


【大蒜】


具有抗菌消炎、抗感染的作用,能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。


【螺旋藻】


蛋白质含量高达60%—70%,含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C,可纠正酸性体质,从而提高人体免疫力。


【沙棘】


维生素C含量丰富,能抗疲劳,对造血系统有促进作用,还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能,增强免疫功能。


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