豆浆不能这样吃,你知道吗?

豆浆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,常喝的话可以预防骨质疏松,有助于利尿和排汗。同时,中医也认为,豆浆可以解决便秘、清肺、润燥、化痰、增强肠胃蠕动等作用,甚至还能减少青春痘、暗疮等皮肤问题,但是豆浆好归好,但是也有饮用禁忌!

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喝豆浆的饮食禁忌有:

【忌】豆浆与抗生素一起服用

因为豆浆和抗生素一起服用的话,会发生一定的化学反应,不利于身体健康。喝了豆浆后,最好一个小时后再用抗生素,或者是用了抗生素,要间隔一小时才能喝豆浆。

【忌】加红糖

这是因为红糖和豆浆的某些物质会结合,导致蛋白质变性,导致身体不好吸收。

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【忌】放在保温杯里

豆浆里面含有皂毒素,会溶解保温杯里面的水垢,加上保温杯里面的温温的环境,也有利于细菌的繁殖,喝了也会影响到身体的健康。

【忌】一次性喝多

豆浆一次性喝太多的话,肚胀、消化不良等久容易出现。因此,每天喝个300毫升到500毫升就可以了。

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【忌】12岁以下的女孩子

这是因为黄豆里面含有的雌激素多,会加速女孩子的发育,很有可能造成早熟的现象。

【忌】豆浆冲泡鸡蛋

这种观念是错误的,因为鸡蛋中的一种蛋白很容易和豆浆里面的一种蛋白酶结合,这样会产生难以吸收的物质,鸡蛋和豆浆也都会失去本身的营养价值了。

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【忌】豆浆煮开,盖盖子煮豆浆

豆浆里面含有一些对身体有害的物质,煮沸后打开盖子,可以让那些有害物质顺着水蒸气一起走掉。

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