健康100问|保健品到底有没有用

保健品的作用是保健,并非直接治病。

比如头痛的时候,只能吃头痛药,比如血压高的时候,只能先吃降压药,先吃药稳住病情。

而保健品是写着,不能代替药用的。而以别把保健品当药品使用,因为它不是直接治病的。

药品的成分多是抗生素,激素,有立竿见影的作用,但药的作用仅仅是控制病情而已。

但是合法合规的保健品肯定可以吃。即是说有国家正规批文的,卫生部通过的,100%没问题。

只是要到正规的渠道买到正品。

不可否认,对于特定人群,有些膳食补充剂是有益的。比如孕妇需要补充叶酸,幼儿需要补充维生素D,一些特殊人群可以通过膳食补充剂缓解病情,提高生活质量。但前提是合理,适当地使用。千万不要自己盲目的吃成分不明的保健品,听见朋友说好就吃,看见电视广告就吃,或者受名人的影响而吃。

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那怎么才算合理地吃呢?

首先,要知道自己需要哪种膳食补充剂。比如孕妇,儿童,老人或者因病无法正常进食的人群,需要咨询专业的医生后再决定。拿最常见的维生素来说,对于健康的成年人,主流医疗机构都是不支持每日服用的。因为大量的研究发现常规补充维生素并没有太大的益处,相反有过量中毒的风险。


保证维生素矿物质摄取的最佳方法是健康多样化的饮食,规律的锻炼。不要指望靠补充剂来获得健康的身体。

其次,中国市场上大多数保健品,既缺乏科学的有效性数据,也缺乏毒副作用的具体信息,甚至连成分都不清楚,比如以天然为宣传点的中草药。澳洲科学家们在2015年发表研究文章称:用现代药物手段检测26种常用中药,结果发现92%的中草药含有不明成分,包括眼镜蛇,青蛙,老鼠等动物成分;过半中药含有西药成分,比如抗菌素,抗过敏药物,甚至抗凝血的华法林,毒性很大的麻黄素,还有重金属的砷等成分。显然,这些号称天然无副作用的中草药,要是自己随便吃,后果不堪设想。3.jpg

别贫便宜,别乱信销售人员的讲解,

只需看包装中写的效果,比如辅助降血压,辅助降血糖。

当然,现在越来越多的企业用食品资质来做,

包装上写着“压片糖果”字样,这类产品是近几年,

卫生主管部门为了简政,把审批权给每个省卫生厅,通常是新资源食品。

这里提醒各位,虽然合规的有用。4.jpg

但是老人家欠缺识别能力,比如一些业务员为了推销出去,

会请老人家聊天,送东西,甚至去旅游。

记住,没有免费的午餐,千万不要盲目相信这些。

你只要贫了,人家就有机会了。

最后还是要提醒大家:对于维持健康的身体状态,最重要的永远是均衡的饮食和良好的生活习惯!这点是多少保健品都不能够取代的!

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