【排毒养颜】海带的功效有哪些?

  海带为碘菜之王,其碘的含量高达3%,是防止甲状腺肿的首选食物。有关调查资料表明,常吃海带可以祛病延年,有些长年食用海带的老人与不食用海带者相比,患病率平均低5%~8%,寿命平均高4~8岁,其原因是海带含碱量较大,多食海带有助于体内的酸碱平衡。

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  懂点药——海带的功效有:

  【亮发】

  可能你知道最多的是能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带,营养专家认为,如果经常吃海带的话不但可以有补充碘元素的作用,而且还可以有利于头发的生长和滋润提亮头发光泽的作用,所以海带的好处对于大家来说可不只是能够满足口感的问题哦。

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  【排毒】

  凡是含有大量纤维的蔬菜,都可以促进肠道排泄,并吸附游离的脂质。海带的纤维丰富,并呈碱性,又增加了排毒功效。而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力,代谢率很低的时候,较少的热量供给机体,其他的能量可以有转化成脂肪积蓄在体内的作用,经常吃海带的话可以有增强人体的代谢率的作用,从而可以增强代谢,有让你精力充沛身材更瘦的作用哦。

  【美颜】

  海带汁可以祛除痘印,提升皮肤的亮度,改善暗黄无光的肤色。用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽。同理,如果食用海带,可以有美容的作用,有滋润肌肤的作用和功效,可以做到内外兼修效果更好,女性应该多吃海带。

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  【强心脏】

  海带中人体必需的微量元素镁十分丰富。镁不仅是体内多种酶的辅助因子和激活剂,而且对心脏活动具有重要的调节作用。

  【有助于降低血糖】

  海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而有助于达到治疗糖尿病的目的。

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  【抗血栓】

  海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分,能降低人体血清总胆固醇、甘油三脂的浓度。海带多糖还具有抗凝血的作用,可阻止血管内血栓的形成。

  【降血脂】

  海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。

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