女人吃冬瓜的好处有哪些?

  冬瓜属于日常饮食中的常见食品,价格很便宜,外观也普通,摆在诸多的蔬菜、水果中,实在不甚起眼,但它的养颜功效却尤为突出。清代名医汪昂称赞它说:“冬瓜,日常食物,于诸瓜中尤觉宜人。”它真正称得上是“隐身”于厨房中的美容宝贝。

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  懂点药——女人吃冬瓜的好处有:

  【刺激肠道蠕动】

  冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

  【美容护发】

  常吃冬瓜还能起到美容的作用,冬瓜的冬瓜籽中含有一定数量的油酸,这些油酸能抑制黑色素在人体皮肤表层形成沉积,能起到淡化色斑和美白的重要功效,另外冬瓜中一些的微量成分还能加快身体代谢,对须发早白和脱发掉发等不良症状也有一定的预防功效。

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  【护肾】

  冬瓜还能起到护肾的作用,冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。民间有用冬瓜皮、蚕豆用水熬煎,去渣饮水,可治肾病水肿和心脏病水肿。

  【减肥】

  减肥也是常吃冬瓜的一个重要好处,冬瓜中的维生素B类,可以让人体类的糖份和淀粉转化成热能,被人体吸收,从而也就减少了糖份向脂肪的转化,另外它含有的微量元素还能分解人体内多余的脂肪,让它们转化成水随大小便排出体外,从而也就起到了不错的减肥作用。

  【清肺排毒】

  冬瓜具有利水消肿、清热的功效,还可以催乳,不但冬瓜肉具有一定的功效,而冬瓜子也有很多的功效,列如:清肺化痰、利湿排脓,应用于肺热咳嗽、带下白浊等,冬瓜还可以清肺排毒。

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  【抗癌】

  冬瓜含有丰富的膳食纤维,而这种物质可以降低体内胆固醇、降血脂,防止动脉粥样硬化。冬瓜还含有丰富的粗纤维,可以刺激肠道蠕动预防便秘等症状。

  【降血糖、降血压】

  由于冬瓜含Vc较多,且钾含量高,钠盐含量低,所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。

  【预防冠心病】

  常吃冬瓜可以预防冠习病的发生,因为冬瓜中含有一些天然的植物脂肪,它们进入人体以后能转化成不饱和脂肪酸,可以让人体血液中的胆固醇与甘油酸脂的含量降低,能增加血液流动速度,也能减少冠心病的发生。

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  懂点药——吃冬瓜的禁忌:

  【冬瓜+海螺】

  海螺是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的食物,味甘性寒但和冬瓜一同食用会起反作用,引起身体不适。

  【冬瓜+红豆】

  红豆性平、味苦、有小毒,虽然单独食用功效很好,但和冬瓜一同食用会导致身体脱水。

  【冬瓜+鲫鱼】

  同食会造成尿量增多,如果不是水肿者,最好不要将两者同食。

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  【冬瓜+醋】

  醋中的算含量很高,而冬瓜是寒性高蛋白质蔬菜,两者结合食用会使自身的营养价值降低,相会压制效果,醋中的算含量很高,而冬瓜是寒性高蛋白质蔬菜,两者结合食用会使自身的营养价值降低,相会压制效果。

  【冬瓜+山竹】

  山竹含有大量纤维素和蛋白质、脂类,结合冬瓜一起食用会引起身体不适。

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