鲜柠檬泡水还有这些功效 没想到吧嘿嘿嘿

一、鲜柠檬片泡水的的功效


1、美白


由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。


2、防治心血管疾病


喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;


3、 防治肾结石


柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。


4、提高免疫力


柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。


5、祛痰


更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。


二、鲜柠檬片与干柠檬片的区别


鲜柠檬片中保留了柠檬中大量的维C,减少了维生素C被氧化。而干柠檬片中因为氧化的关系,丢失了很多维生素C,水的味道也会变差点。另外鲜柠檬片泡水的功效就主要得益于这些对人体有益的营养成分,泡水喝只要方法得当吸收效果非常好。用鲜柠檬片泡水,可以清热化痰,抗菌消炎,预防心血管疾病,延缓衰老,排毒通便,美白祛斑和生津开胃。用干柠檬片泡水,可以健胃,去除疲劳,去除皮肤黑色素,对色斑有很好的功效。同时还有甘地润肺的作用,也有很好的解渴和开胃解酒的功能,并且干柠檬片由于制作工艺,也可以减脂肪,起到减肥的作用。


三、柠檬片泡水的水温


泡柠檬的水太凉,香味不容易泡出来。如用沸水浸泡,则会有较多的苦味物质溶出,比如橙皮甙等。有人担心,水温太高会导致维生素C的损失,其实柠檬的酸性较强,而维生素C在酸性条件下耐热性较好,没那么容易损失。因此,泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。



四、柠檬片泡水的副作用


在生吃柠檬之前,不能抽烟,香烟当中的有害物质会把柠檬所含有的维C破坏,并且改造变成对身体造成伤害的物质。柠檬会产生柠檬酸,呈酸性,常喝容易引起胃酸过多,造成脾胃受损。空腹的时候,不能喝柠檬水,因为柠檬水呈酸性,容易对胃脏造成伤害。而且柠檬中会含有一些光敏物质,口服亦会给人体吸收,伴随阳光照射,然后使皮肤变黑,敏感。



五、柠檬片泡水的搭配


1、柠檬片+桃花+百合花:除痘清火


2、柠檬片+薰衣草+玫瑰花+玉美人:减少皱纹,祛斑


3、柠檬片+金莲花:除口臭


六、柠檬的饮食宜忌


柠檬适宜暑热口干烦渴、消化不良、胃呆呃逆者食用;适宜维生素C缺乏者食用;适宜孕妇胎动不安时食用;适宜肾结石者食用;适宜高血压、心肌梗死患者食用,可起到保护血管、改善血液循环的效果。另外忌食:柠檬味极酸,易伤筋损齿,不宜食过多。牙痛者忌食,糖尿病人亦忌。另外,胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌用。


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